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要检查自己的电话号码是否被拉黑，可以尝试以下方法。

1、使用其他手机或固定电话拨打自己的手机号码，根据语音提示或运营商的客服提示来判断是否被拉黑。

2、尝试发送短信给自己的手机，如果无法送达或收到回复说明可能被拉黑。

3、使用第三方软件查询自己的号码是否被拉黑，例如一些手机管家或安全软件等。

不同运营商和地区可能有不同的提示和操作方法，建议根据实际情况选择合适的方法进行检查，如果怀疑自己的号码被恶意拉黑，可以向相关机构投诉并寻求帮助。